Statistik ma'lumotlarga ko'ra, 10 kishidan 8 nafari umurtqasida noqulaylik va og'riqdan aziyat chekmoqda. Garchi ko'pchilik bu har qanday patologiya bilan bog'liq bo'lishi mumkinligiga ishonmasa ham, sabablarni hayot kechirish bilan bog'liq xarakterli noqulayliklar bilan bog'laydi.
Osteoxondroz nima?
Osteoxondroz - bu degenerativ distrofik kasallik bo'lib, umurtqa pog'onasidagi xaftaga murakkab zarar etkazishi mumkin. Rivojlanish jarayoni holatlarida u suyak hujayralari va tendonlarga tarqalishi mumkin. Orqa miya ustidagi kuchli stress ushbu kasallikning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Lomber osteoxondroz koksikste uchraydi, qisqa muddatli xarakterga ega va o'tkir og'riq ta'siriga ega.
bel umurtqasining osteoxondrozi
Diagnostikada lumbosakral osteokondroz intervertebral disklarda elastiklik yo'qolganda, xaftaga tushganda va deformatsiyaga uchraganda ta'rifga ega. Ligamentlar va qo'shni vertebra ham vaqt o'tishi bilan deformatsiya jarayoniga kiradi. Orqa va oyoqlarda og'riq hissi tufayli harakatlanishni cheklash xarakterli hisoblanadi.
Ko'pincha, bunday osteoxondroz sakrum va pastki orqa tarafdagi yuk tufayli ko'krak va bachadon bo'yni umurtqasida namoyon bo'ladi. Bunday nuqsonlar muntazam sport tadbirlari va tug'ma o'ziga xoslik bilan mumkin.
ICD-10 ga binoan lumbosakral osteoxondroz M42, M91-M93 kodlari - biriktiruvchi hujayra kasalliklari va quyidagi turlarga ega:
Polysegmental- keng tarqalgan va xavfli kasallik deb hisoblanadi, patologik jarayonlar umurtqaning bir nechta segmentlarida va uning turli qismlarida sodir bo'ladi. Davolashning etishmasligi asoratlarni keltirib chiqaradi, shuning uchun siz tashxis qo'yishingiz va o'z vaqtida davolanishni boshlashingiz kerak.- Eroziv- bu intervertebral disklarning progressiv turi bo'lib, og'ir alomatlarga ega xarakterga ega. Kasallikning kechishi KT yoki rentgenografiya yordamida kuzatiladi. Asosiy mezon sklerozli halqali plitalarning saqlanib qolishi.
- Deformatsiya- bo'g'imlarning doimiy patologiyasini bildiradi, shu bilan bog'liq holda degenerativ yallig'lanish jarayoni rivojlanadi. Ushbu jarayon bo'g'imlarning tuzilishini buzadi va tez qarishga olib keladi. Haddan tashqari stress bu patologiyaning sababi, garchi u boshqa omillarga bog'liq bo'lishi mumkin.
Davolash va reabilitatsiya
Dori
Bel umurtqasini davolashda asosan tabletkalar va in'ektsiya uchun eritma shaklida mavjud bo'lgan xondroprotektorlardan foydalaniladi. Ijobiy foydalanish uchun bir nechta dori turlarining rejimi talab qilinadi. In'ektsiyalarni qo'llash sezilarli darajada qisqa vaqt ichida amalga oshiriladi, shuningdek, to'g'ridan-to'g'ri orqa miya ichiga in'ektsiya kiritilishi tufayli og'riqli hisoblanadi.
Shuningdek, ushbu dorilar ko'ngil aynish va toshmalarning yallig'lanishga qarshi yon ta'siriga ega.
Lomber sakral o'murtqa davolashda steroid bo'lmagan dorilar (NSAID) qo'llaniladi, ular yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va surunkali shakllarda va o'tkir og'riq paytida ko'rsatmalarga ega.
Vitaminlar, xondroprotektorlar va glyukozaminni birgalikda iste'mol qilish ham tiklanishiga yordam beradi.
Osteoxondrozdagi blok
Oddiy uyquga xalaqit beradigan kuchli og'riq bo'lsa,dori blokadasiishlatiladi. Bunday davolash osteoxondrozni lokalizatsiyasining barcha turlarida qo'llaniladi.
Ushbu dastur og'riqni vaqtincha faqat engillashtiradi, preparat ponksiyon orqali shprits bilan umurtqa pog'onasiga yuboriladi. Odatda ishlatiladigan terapevtik blokada kuchli og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida amalga oshiriladi.
fizioterapiya
Fizioterapiya davolash og'riq va yallig'lanishni kamaytirishdan iborat:
- Vibratsiyali massaj bilan tebranish ta'sir qilishfizioterapiyaning asosiy usuli hisoblanadi.
- Ultratovush terapiyasi ham qo'llaniladi, bu og'riq namoyon bo'lishini davolashga imkon beradi, organizmga ta'sir qiluvchi uchta omilga ega: termal, fizik-kimyoviy, mexanik.
- Darsonval fizioterapiyasivakuum elektrod orqali teriga tok etkazib berish orqali amalga oshiriladi. Havo bilan ionlanish ta'siri bilan kuchsiz elektr zaryadlari paydo bo'ladi. Kuchaygan kuchlanish va havoning ikkilamchi ionizatsiyasi bilan kuchliroq deşarj paydo bo'ladi.
massaj
Orqa miyaning qon tomirlari siqilganida artikulyar mushaklar assimetriyasi paydo bo'ladi. Deformatsiya sohasida mushak to'qimalarining spazmlari, og'riqlari va izlari bilan birga siqilish paydo bo'ladi.
Massaj quyidagilarni rivojlantiradi:
- asab tomirlari arteriyalariga bosimning pasayishi;
- spazmlar yo'qoladi;
- umurtqalarning faoliyati yaxshilanadi;
- qon aylanishi normallashadi;
- to'qimalarning parchalanishini sekinlashtiradi;
- kasallikning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;
- mushak atrofiyasini oldini oladi va ohangni tiklaydi.
Umuman olganda bemorlarning farovonligini yaxshilaydi, dastlabki bosqichlarda boshqa usullar bilan birgalikda massajni qo'llash bilan simptomlar yo'qoladi.
Magnetoterapiya
Osteoxondrozning kuchayishini bartaraf etish uchun magnit maydonni davolash qo'llaniladi. Ushbu davolash bilan og'riq yo'qoladi, qon aylanishi normallashadi, mushaklar bo'shashadi va intervertebrali disklarning oziqlanishi yaxshilanadi.
Ushbu protsedura kasallikning barcha bosqichlarida bo'lgani kabi, qo'zg'atishda ham, uyda ishlatiladigan statsionar qurilmalar, shuningdek ko'chma moslamalar yordamida ham qo'llaniladi.
Qo'lda davolash va akupunktur
Qo'lda davolash usuli turli xil texnikalar yordamida harakatchanlikni tiklash uchun qo'llar bilan silkituvchi harakatlardan iborat:
- Manipulyatsiya texnikasiko'p qirrali bukish va burilish bilan bog'liq umurtqa pog'onalarining dozalangan, sekin kengayishini o'z ichiga oladi.
- Yumshoq texnikaog'riqni asta-sekin kamaytirish va mushak korsetini bo'shatish uchun bo'shashishga qaratilgan deb hisoblanadi.
Biologik zonalarni o'rganishga va ularga igna bilan ta'sir o'tkazishga asoslangan akupunktur terapiyasi usuli diqqat bilan e'tiborga loyiqdir. Bemorning yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi vositalarga bo'lgan ehtiyojini kamaytiradi.
Fizioterapiya mashqlari
Osteoxondroz uchun sport protseduralari zarur deb hisoblanadi, ammo kasallikning barcha bosqichlarini hisobga olgan holda siz jismoniy mashqlarni sinchkovlik bilan tanlashingiz kerak:
- Vertebra simulyatorlari bo'yicha mashg'ulotlarumurtqa pog'onasi egriligini davolash, skolyoz, kifoz, churra disklari va mushak korsetini mustahkamlashga yordam beradi.
- hovuzdagi terapevtik mashqlaryaxshi natijalarga olib keladi va jarohatlarsiz xavfsiz hisoblanadi. 30-45 daqiqali suv protseduralarida mushaklarning to'liq bo'shashishi ko'p harakat qilmasdan amalga oshiriladi. Bunday tadbirlar kayfiyatni yaxshilashi va uyquni normallashtirishi mumkin. Shuningdek, suzish mutaxassislar tomonidan pastki orqa mushaklarini kuchaytirish uchun tavsiya etiladi.
- Osteoxondroz bilan yurishbu borada zarurdir, mutaxassislar tomonidan skandinaviya yurishi samarali deb tan olingan. Ustunlar tufayli yuk elkama-kamar va qo'llarga teng ravishda taqsimlanadi, bu esa bo'g'imlarga va umurtqa pog'onalariga bosimni pasaytiradi.
Sport turlari bilan shug'ullanish kontrendikedir:
- Tennis.
- Disk tashlash.
- Balandlikka sakrash.
- Tez-tez o'tkaziladigan sport turlari.
Osteoxondrozga qarshi ko'rsatmalar quyidagilar uchun qo'llaniladi:
- Bel umurtqasida intervertebral churra.
- Aniqlanish bosqichida.
Suzish shifokorning ruxsati yoki o'qituvchi nazorati ostida mumkin.
mashqlari
Tibbiy gimnastika bilan shug'ullanayotganda muammoli joylar zarar etkazmaslik va ularni normal holatiga qaytarish uchun stressga duchor bo'ladi:
- Siz tekis polda yotishingiz kerak,qo'lingizning bir kaftini oshqozoningizga, ikkinchisini ko'kragingizning yuqorisiga qo'ying. Yumshoq nafas olish yo'li bilan qorin avval ko'tarilishi kerak, so'ngra ko'krak qafasi asta-sekin chiqarilishi kerak. Kun davomida 10 marta 4-3 marta takrorlashingiz kerak.
- moyil holatni oling, boshingizni ko'taringva qo'llaringiz bilan oldingizga urg'u bergandan so'ng, tanani shu holatda 1-2 daqiqa ushlab turing. Keyin asta-sekin boshlang'ich pozitsiyasini oling, mashq kuniga 3-4 marta takrorlanadi.
- yuqori orqa qulfni ochingchuqur nafas olayotganda stulning orqa tomoni asta-sekin orqaga buriladi. Keyin nafas chiqarayotganda oldinga egiling, ushbu mashqni 4-5 marta bajaring.
- pastki orqa tomon uchun- o'rnidan turing, qo'llaringizni beliga qo'ying, muloyimlik bilan oldinga va orqaga va yon tomonlarga egiling. Keyin tos suyagi bilan oldinga va orqaga sekin harakatlar qiling, har tomonga 10 marta takrorlang.
Yoga va Pilates
Yoga yoki Pilatesdan foydalanish bir harakatning asta-sekin boshqasiga o'tishini silliqligi va aniqligini o'z ichiga oladi. Har bir pozada mushaklarning holatini ruhiy nazorat qilish kerak.
Chuqur nafas olish yoga singari tasalli beruvchi va tinchlantiruvchi ta'sirlarni kuchaytiradi:
- Nafas olayotganda tik turgan holatda qo'llaringizni yuqoriga ko'taringva nafas chiqarayotganda o'ng oyog'ingizga egilib, tegining. Xuddi shu harakatni chap oyoqqa moyillik bilan takrorlang. Bunday holda, orqa tomonni to'g'ri ushlab turing, 2 daqiqa ichida bajaring.
- Kobra mashqlari- kaftning ko'kragiga yotib, boshini orqaga tashlagan holda, nafas olayotganda ko'tarilish uchun qo'llar ustiga qo'ying. Qo'llaringizni to'g'ri tuting, nafas olish engil bo'lishi kerak, ko'krak ochiq va 20 soniya davomida shu holatidadir.
- Boshingizni o'ngga va chapga burang,10 soniya davomida uzayadi, keyin boshingizni pastga egib, jag'ingiz bilan bo'yin bo'shlig'iga etib borishga harakat qiling, bir oz kutib turing, keyin boshingizni orqaga burang va cho'zing. Mashqni 5 daqiqa davomida takrorlang.
Ortopedik yordam
Orqa miya tuzatish uchun ortopedik vositalar osteoxondroz uchun ko'rsatiladi:
- Ortopedik korset- zaiflashgan mushaklarni davolashda ishlatiladi, shu bilan birga u harakatni cheklamaydi va intervertebral disklarning siljishidan himoya qiladi, shuningdek umurtqa pog'onasini tiklashga xizmat qiladi. Birinchi dasturdan so'ng fiksatsiya tufayli yengillik keladi, spazm va og'riq susayadi.
- Yostiq- tos a'zolarini tushirish orqali bel sohasidagi yukni kamaytiradi. Ortopedik vosita og'riqni kamaytiradi, mushaklarning ohangini saqlaydi va tebranishni kamaytiradi. Uyqu paytida servikal o'murtqa uchun mo'ljallangan yana bir yostiq moslamasi mavjud.
Doktor Bubnovskiyning mualliflik usuli
Har bir inson, kasbidan va yoshidan qat'i nazar, doktor Bubnovskiyning usulini qo'llashi mumkin. Tashxisdan keyin shifokor lokalizatsiya va og'riqning xususiyatini hisobga olgan holda individual davolash usulini belgilaydi.
Ushbu usul bo'yicha gimnastika mustaqil ravishda yoki mutaxassis nazorati ostida ko'p funktsional simulyatorlarda amalga oshiriladi. Bu sizga yukni maqsadga muvofiq ravishda mushaklarning ma'lum guruhlariga taqsimlash imkonini beradi, shu bilan birga shish, og'riq va spazmlarni engillashtiradi.
Osteoxondroz bilan nima qilish mumkin va mumkin emas?
Qaytalanishning oldini olish uchun osteoxondrozli odamlar turli xil davolash usullarini qo'llashadi. Bunday holda siz odatdagi narsalardan voz kechishingiz kerak, shu bilan birga isitishni hammomda qoldirishingiz mumkin.
Vanna yaxshi isitishga yordam beradi va fiziologik jarayonlarni rag'batlantiradi, bu bilan kuchlanish, shishish va og'riq kamayadi. Bug 'xonasida ketma-ket 10 daqiqadan ko'p bo'lmagan holda turish va shu vaqt oralig'ida tanaffus qilish tavsiya etiladi.
Siz shuningdek foydalanishingiz mumkin:
- Massaj.
- Yoga.
- Suzish.
- Sport.
Osteoxondroz uchun nima tavsiya etilmaydi:
- Og'irlikni ko'taring.
- Ortiqcha ovqatlanish.
- Noqulay poyabzal kiying.
Uy sharoitida xalq tabobati bilan davolash
Osteoxondrozni uyda davolash uchun siz an'anaviy davolash bilan birgalikda muqobil usullardan foydalanishingiz mumkin:
- Propolis- buning uchun uni ingichka pirojnoe shaklida yoyishingiz kerak, zararlangan qismga surish uchun kerakli hajmni kesib oling. Ushbu sohada aniqlang va og'riqni to'liq yo'qotguncha protsedura 12 soatlik tanaffus bilan 1-2 kun davomida saqlang.
- suluklar- oldini olishning mohiyati venoz qonning to'xtab qolishi va yallig'lanishni qo'zg'atishi oqibatida og'riqni engillashtiradi. Suluklar zararlangan hududdan terini tishlab, qonni so'rib oladi, shifobaxsh ta'sir ko'rsatadigan va biokimyoviy jarayonlarning borishini yaxshilaydigan Hirudinni yuboradi.
- Mumiyo- mushak-skelet tizimi kasalliklarida qo'llaniladi, ogohlantiruvchi, yangilaydigan va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Osteoxondroz uchun 300 mg kompresslar qo'llaniladi. Mumiyoni bir stakan suvda eritib, keyin kompresslar qiling.
- xantal plasterlari- davolovchi issiqlik xususiyatlariga ega. Qon tomirlarining kengayishi bilan va qonni tarqatish qobiliyatiga ega bo'lib, foydali elementlar va kislorod oqimini ko'paytiradi. Ular shuningdek, og'riq va yallig'lanish hislarini engillashtiradi, intervertebrali disklarning holatini yaxshilaydi.
Kuznetsovning aplikatorijuda sodda tuzilishga ega bo'lib, poydevorga mustahkam poydevorga o'rnatiladigan boshoqli plastik plitalarni o'z ichiga oladi. Og'riqning asosiga qarab aplikator boshqa shaklga ega: tekis mat, rulo yoki mahkamlagichli kamar.
Shuningdek, pog'onali va magnit elementli aksessuarlar mavjud. Pimlarning kattaligi 2 dan 5 mm gacha, oraliq uzunligi 2 dan 8 mm gacha.
Lomber osteoxondrozning oldini olish
O'tkir osteoxondrozli nevrologlar faqat hovuzlarda suzishni maslahat berishadi, chunki tabiiy suv omborlarida oqim mavjud bo'lib, umurtqa pog'onasi yukini oshiradi. Suv harorati 30 daraja bo'lishi kerak, keyin siz uni 23 ga tushirishingiz mumkin va kasallikka qarab suzish uslubi tanlanadi.
Shuningdek, oldini olish uchun to'g'ri uyqu qoidalariga rioya qilish kerak, ularga quyidagilar kiradi:
- to'shakni to'g'ri tanlash;
- o'rtacha qattiqlikning tekis poydevori;
- ortopedik yostiqlar;
- C, PP, E, B3 vitaminlari bo'lgan taomlardan foydalanishni o'z ichiga olgan to'g'ri ovqatlanish.
o'tirish qoidalari - buning uchun yumshoq stul yoki stul kerak, tana vazni esa pastki orqa tomonda bosim hosil qilmaydi. Tananing o'zi iskial tuberklesda bo'lishi kerak, bu faqat qattiq o'rindiqlarda mumkin.
kasalxonasi - bel sohasidagi osteoxondroz bilan
Kasallik ta'tili va uning davomiyligi asoratlar va kasallikning xususiyatiga bog'liq:
- Og'riq sindromi.
- Kasallik harakatsizlikni keltirib chiqardi.
- Ish sharoitlari va kasbi.
- Shuningdek, shifokor tayinlagan davolanishdan.
- Radikulyar sindrom bilan uni 3 haftagacha uzaytirish mumkin.
- asoratlar bo'lsa, olti oydan ortiq.
- Lomber osteoxondroz - lokalizatsiya joyiga, og'riq sindromining asoratlar darajasiga bog'liq va kamida bir hafta davom etadi.
Statsionar davolanish og'ir holatlarda buyuriladi, shundan so'ng shifokor kasbni o'zgartirishni tavsiya qiladi.