Servikal ostondroz - tsivilizatsiya deb ataladigan kasallik. Zamonaviy odamlar kunning ko'p qismini kompyuter monitorlari oldida o'tirishadi. Bunday chorvativ turmush tarzi bo'yinning mushaklari va umurtqalariga og'ir stressga olib keladi. Shu sababli, intervalrlarning tuzilishi patologik jihatdan o'zgaradi va orqa miya nerv ildizlari qisiladi. Hozirgi kunda hayotida hech qachon bu kasallikning namoyon bo'lishiga to'sqinlik qilmagan kishini topish qiyin. Shuning uchun savol ko'pchilik uchun muhim bo'lib qoladi: qanday va qanday qilib o'zingiz uyda bachadon bo'yni osteoxondrozni davolay olasiz.
Patologiyani rivojlantirish sabablari
Osteochonroz - bu interermerebral xaftaga bog'liq bo'lgan degenerativ jarayonlar faollashtirilgan. Ular atrof-muhitga aylanadi va o'z faoliyatini yo'qotadi. Orqa miyaning qaysi qismiga shikast etkazish, bachadon bo'yni, torakar va lomber osteokondroziga qarab ajralib turadi. Ushbu patologiya umuman odatiy hol emas. Tibbiy statistikaning ta'kidlashicha, aholining 90 foizida turli darajadagi alomatlar, kasallikning o'rtacha yoshi 30-35 yil bo'lgan. Noqulay omillar va og'ir jarohatlardan so'ng, osteokondrozning namoyishi avvalgi yoshda boshlanishi mumkin. Bir vaqtning o'zida katta bola yoki bir nechta homila olib yuradigan homilador ayollar ham bunga moyil bo'ladilar.
Osteokondrozning asosiy sababi xaftaga oid to'qimalarning to'yib bo'lmaydi. Bunga nisbatan bunday salbiy omillar tomonidan hissa qo'shilishi mumkin:
- mikro va makroelementlarni etarli emas bo'lgan yomon ovqatlanish;
- suyuqlik etishmasligi;
- tug'ma va sotib olingan metabolik kasalliklar;
- Organ tana vazni;
- yomon odatlar, ayniqsa spirtli ichimlik va chekish;
- doimiy takrorlanadigan stressli vaziyatlar;
- irsiyatni og'irlashtirdi;
- jismoniy rivojlanishning past darajasi, mushak ramkalarining zaifligi;
- haddan tashqari statik yuklar;
- Noto'g'ri holat;
- oyoqlarning deformatsiyalari, tekis oyoqlar;
- surunkali intoksikatsiya;
- umurtqa pog'onasi.
Bularning barchasi bularning barchasi bir yoki boshqa usul yoki jismoniy harakatsizlikning natijasidir.
Belgilar va alomatlar
Yuqoridagi sabablarga ko'ra patologik alomatlar asta-sekin paydo bo'lishi mumkin, bu kasallikning namoyon bo'lishi. Ko'rish uchun birinchi belgilar:
- bo'yinda og'riq;
- bosh aylanishi;
- kun davomida qon bosimida to'satdan o'zgarishlar;
- kuchli zaiflik hissi, kuch yo'qotish;
- yurak ritmidagi uzilishlar hissi;
- tilning xiralashish;
- loyqa ko'rish;
- Qo'llarning xiralashganligi, ayniqsa kechasi e'lon qilinadi;
- oyoq-qo'llarning harakatlarini cheklash;
- qo'lda karıncing sezgi.
Diqqat qilish! Yiqilgan boshning alomatidir. Bunday holda, og'riqni engillashtirish uchun bemorning boshini qo'llari bilan qo'llab-quvvatlashi kerak.
Uyda davolash
Agar barcha harakatlar patologiyaning paydo bo'lishiga olib kelgan sabablarni yo'q qilishga qaratilgan bo'lsa, osteochondrozni sifat jihatdan davolash mumkin. Kompleks terapiya umurtqali umurtqolog va an'anaviy tibbiyotning qo'shimcha usullari bilan belgilangan an'anaviy rejimni o'z ichiga oladi.
Servikal umurtqa pog'onasining osteokonrozini davolash uyda izolyatsiyada amalga oshirilmaydi. Bu asosiy terapiyani to'ldiradi va kasallikning keyingi namoyonlarini yo'q qilishga yordam beradi:
- bo'ynidagi og'riq;
- mushaklarning spazmi;
- mushaklarning zaifligi;
- intervaldagi disk kartizatsiyasini yo'q qilish;
- miyaga qon ta'minotining buzilishi;
- yuqori ekstremitalarning xijolati.
Xalqni himoya qilish bilan davolash to'qimalarda zararli jarayonlar rivojlanishini to'xtatish va uning kuchayishi holatini oldini olishga imkon beradi.
Ko'pgina dorilar, o'z-o'zini massaj, kompress, malham va uyga tayyorlangan dehqonchilik uydan foydalanish uchun mos keladi. Aksariyat ekspertlar ularning samaradorligini tasdiqlaydilar. Bunday vositalardan to'g'ri foydalanish tiklanish tezligini sezilarli darajada tezlashtiradi. Bundan tashqari, ular maxsus ko'nikmalarni talab qilmaydi va uyda foydalanish uchun qulaydir. Va bu juda qadrlidir, chunki osteochdroz surunkali kasallikdir va har bir bemor og'riqli alomatlarni tezda engish kerakligini bilishlari kerak. Uyni davolash juda ko'p afzalliklarga ega, chunki u hech kim uchun mavjud va davolanish narxi nisbatan past. Bemor bir vaqtning o'zida bir nechta turli xil usullardan foydalanishi va o'zi uchun eng mos va samarali usullarni tanlashi mumkin.
Jiddiy davolanish fonida, uni parhezni qayta ko'rib chiqish, masalan, hayvonlar xaftadan yasalgan dengiz mahsulotlari, sabzavotlar, yashil o'simliklar va idishlar bilan boyitish kerak, masalan, taniqli go'sht.
Uxlash paytida boshning to'g'ri pozitsiyasida va bo'yin mushaklari tinchlanar ekanligi juda muhimdir. Buning uchun lateks yoki xotira ko'pikidan qilingan maxsus ortopedik yostiqlarni tanlash yaxshiroqdir.
Jismoniy mashqlar kompleksi
Terapevtik mashqlarni muntazam va uslubiy amalga oshirmasdan, osteokondrozdan xalos bo'lish juda qiyin bo'ladi; Hatto eng yaxshi va eng qimmat dori-darmonlar ham yordam bermaydi. Agar siz oddiy mashqlar uchun kamida minimal vaqtni ajratsangiz, siz darhol bo'yinning harakatchanligining ko'payishi va og'riqning pasayishi. Jismoniy mashqlar qon aylanishini yaxshilaydi va mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi. Ko'proq bayon qilingan va doimiy ta'sirga erishish uchun kuniga bir necha marta mashq qilish tavsiya etiladi. Mashg'ulotlarning mos to'plami gimnastika bo'yicha mutaxassis tomonidan tanlanadi, shundan keyin siz ularni uyda bemalol o'qishingiz mumkin. Har bir yondashuvdan keyin qisqa tanaffus bilan 8-10 ta takrorlashni amalga oshirish kerak. Eng keng tarqalgan mashqlar terapiyasi mashqlari:
- Boshni o'ng va chapga buradi. Ular asta-sekin, asta-sekin mushaklarning maksimal cho'zilishi va dam olishiga erishish kerak.
- Boshni oldinga, orqaga va yon tomonlarga egilib, qisqa vaqt ichida har bir pozitsiyada qolish tavsiya etiladi. Kirish paytida siz iyagingizga ko'kragiga tegizishingiz kerak, so'ngra boshingizni orqaga torting.
- Statik mashqlar sizning qo'lingizning boshingizdagi qarshilikni engib o'tish orqali qilish mumkin, va kaftingizni peshonangizga, ma'badingiz yoki boshingizning orqa tomoniga bosishingiz mumkin.
- Elkaning kamarining mushaklarini bo'shashish uchun yaxshi mashqlar. Qo'llarni ko'tarish va tushirish, elkaning aylana harakatlarini ko'tarib, quloqlarga iloji boricha balandroq olib keling, qorin oqimini faollashtirish va servuertik mintaqada o'tmishni etarlicha ovqatlantirishni ta'minlash.
Shuni yodda tutish kerakki, bunday isitmalar faqat faol yallig'lanish jarayoni bo'lmaganda, remissiya davrida amalga oshirilishi kerak. Siz to'satdan qattiq harakat qilmaslik kerak va agar og'riq paydo bo'lsa, siz tezda faoliyatni tezda tugatishingiz va shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak.
Maslahat! Og'riqni kuchaytirgan taqdirda, shoyadon yoqasi kiygan holda ko'rsatilgan. U bosh va bo'ynini tuzatadi, tinchlik va asab ildizlarini chimchilashni oldini oladi.
O'z-o'zini massaj qilish
Massaj, osteoxondroz tufayli og'riq xuruji va tuz konlarining to'planishidan xalos bo'lish uchun tez va samarali vositadir. O'z-o'zini massaj qilishning ba'zi qoidalariga amal qilishingiz kerak:
- Massaj harakatlari sizning kaftingizdan foydalanmasdan barmoqlaringiz bilan amalga oshirilishi kerak;
- Barcha texnikalar silliq va sekin bo'lishi kerak;
- Harakat yo'nalishi - umurtqa pog'onasidan periferiyagacha va yuqoridan pastgacha;
- Bo'yin massaj paytida to'g'ri turishi kerak.
Siz tekis, qattiq sirtda o'tirishingiz va oyoqlaringizni kesib o'tishingiz kerak. Tirsakingizni tizzangizga qo'ying va qarama-qarshi qo'l urib, bo'yinning mushaklarini va boshning orqa qismini surting va yoğurun.
Orqaga massaj yallig'lanish bo'lmagan davrda amalga oshirilishi kerak, aksincha qon oqimining kuchayishi, aksincha yallig'lanishni faollashtirish va kasallikning kuchayishiga olib keladi.
Dori terapiyasi
Dori-darmonlarni ambulatoriyada ishlatish qattiq og'riq bo'lsa, asoslanadi. Bundan tashqari, shifokorlar xaftada degenerativ jarayonlarni to'xtatadigan dorilarni buyuradilar va yallig'lanishni yo'q qiladilar.
Uyda dorilarni qabul qilishda asosiy narsa, dori-darmonlarning rejimi va chastotasi bo'yicha mutaxassisning tavsiyalariga qat'iy rioya qilishdir. Masalan, steroidal yallig'lanishga qarshi dorilar bilan davolashning davomiyligi o'rtacha, 5-7 kun, glyukokortikosteroidlarga asoslangan gormonal maetmentlar kuniga 3 martadan ko'p bo'lmagan miqdorda qo'llanilishi mumkin.
Diqqat qilish! Eng kuchli yallig'lanishga qarshi va analjezik ta'sir, NSAID va glyukokortikalarning salbiy reaktsiyalariga olib kelishi va ko'plab kontrendikatsiyalarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun aksariyat shifokorlar yangi avlodlarning eng xavfsiz dorilarini buyuradilar.
Tashqi foydalanish uchun, asalari yoki ilon zahari bilan isitmalar qo'llaniladi. Yamoq shunga o'xshash ta'sirga ega. Bu tezda to'qimalarning og'riqini kamaytiradi.
Xaftaga yotqizilgan to'qimalarning tiklanishi Chonzroitin va glyukozaminni o'z ichiga olgan dori-darmonlar yordamida amalga oshiriladi. Ushbu dorilar uzoq vaqt davomida olib ketilishi kerak, chunki ular juda sekin harakat qilishadi. Ammo engil holatlarda ular shikastlangan xaftaga to'liq tiklanishlari mumkin.
Davolash rejimi shuningdek vitamin majmualari va "Oziqlantiruvchi" xaftaga kirishga yordam beradigan vitamin komplekslari va giyohvand moddalarni o'z ichiga oladi, to'qimalarda umurtqali qon aylanishini va metabolik jarayonlarini yaxshilaydi.
Arizachi
Ariza beruvchi ignalar bilan mato yoki kauchuk to'shak. Ushbu ignalarning uchlari kichik bir dozalarni o'z ichiga olgan maxsus aralashma bilan qoplangan. Teri retseptorlari, ignalari tirnash xususiyati beruvchi ta'sirga ega va yallig'lanish sohasiga qon oqishini keltirib chiqaradi. Ko'plab ignalar in'ektsiyasi orqali, iliq ta'siri amalga oshiriladi, bu mushaklarni dam olishga olib keladi. Ushbu talaba og'riqni engillashtirishga yordam beradi.
Xalq vositalari va retseptlar
An'anaviy tibbiyot usullari yordamida osteoxondrozga qanday munosabatda bo'lish mumkin? O'simlik ingredientlari asosida turli xil retseptlar mavjud. Ular asosiy davolash fonida kasallik alomatlarini samarali ravishda engishadi. Og'iz boshqaruvi, siqish, malham va ishqalanish uchun shifobaxshlar tayyorlanadi.
Osteokondroz uchun quyidagi aralashmalar og'zaki qabul qilinadi:
- Yosh qarag'ay kurtaklarini 2 santimetr uzoqda yuvib tashlang va bir necha daqiqa davomida ularni bir necha daqiqadan so'ng sindirib tashlang. 200 gramm uchun 100 gramm miqdorida shakar qo'shing. Shakar aralashmasini stakan idishga soling va 12-14 kun davomida muzlatgichda qoldiring. Damlama tayyor bo'lganda, u jigarrang rangga tushadi. Kuniga 2-3 marta, uch hafta davomida 1 choy qoshiq oling.
- Selderey ustiga iliq suv quying va 8 soat davomida qoldiring. Damlamani kuniga uch marta, 1 choy qoshiq oling.
Uy qurilishi ham keng qo'llaniladi. Eng samarali retsept (buvisi) deyiladi. Siz 10 ta anal planshetlarni olib, kukunga yaxshi maydalashingiz, ular teng nisbatda kampir, tibbiy alkogol va yod eritmasini qo'shishingiz kerak. Planshetlar botayotganiga qadar aralashgan aralashmani silkit. Og'riq mahalliylashtirilgan joylarga murojaat qiling. Masofadan so'ng darhol yonayotgan sensatsiya va iliqlikni boshdan kechirishingiz mumkin, ammo og'riq juda tez ketadi. Ushbu mahsulotdan foydalanishga qarshi kontrendiktaj, bu terilarning nuqsonlari, masalan, uzluksiz, kesish va tirnalishlar mavjud.
Osteoxondrozni to'liq davolab bo'lmaydi, ayniqsa siz shifokor bilan maslahat bermasangiz. Biroq, xalq vositalarini himoya qilish natijasida bachadon umurtqa pog'onasida og'riq paydo bo'lishining oldini oladi. Ushbu usullardan muntazam foydalanish hayot sifatini va umumiy ishlashingizni yaxshilaydi.